迎娜美|辣妈的塑形日记(1)
迎娜美在疫情期间胖了近20斤，解封后跟随迎迎教练开始塑形 ，28天内成功减重15斤 ，内脂下降10，马甲线和翘臀初显 ，并享受运动快乐 。疫情导致体重增加：从小被认为“太瘦”的作者 ，因疫情长期居家，活动范围最远仅至阳台 ，过上了“猪一样的生活 ” ，体重增加了近20斤 。
心态与性格：这样的人往往心态乐观，性格特别好 ，能吸引一群同样乐观的人。
已经圆满完成了这一阶段的训练计划 。未来计划：明天将继续进行训练 ，保持减脂塑形的动力和节奏 。
疫情期间居家让我们胖了多少
疫情期间居家导致成人平均每10天增重超过半磅（约230克），每月增重近两磅（约910克），长期居家者一年可能增重20磅（约07公斤）。
英国：家庭卡路里摄入普遍增加15% 。美国：儿童肥胖率在疫情期间显著上升 。
疫情期间 ，许多人被困在家中 ，吃吃喝喝，缺乏运动 ，导致体重增加。我的孩子在家又吃胖了 ，睡在那里，脸上的肉肉把本来就不大的鼻子和嘴巴都挤没了 。本来放假在家吃胖了好几斤 ，结果因为睡不好觉焦虑又瘦回来点 。在家呆了一个月 ，本想增重，结果上称发现还掉了一斤肉。
老师见面不相识,惊问小胖你是谁?
〖壹〗、“老师见面不相识 ，惊问小胖你是谁？ ”反映了复课后学生因长期居家锻炼不足导致体能下降 、体重增加的现象。具体分析如下：现象背景：受新冠肺炎疫情影响 ，多数地区学生经历了约4个月的居家学习（“史上最长假期”），期间体育锻炼普遍减少 ，导致身体素质下降 、体重增加 。
〖贰〗、一月放假六月回 ，童音未改人愈肥 。老师当面不相识，惊问小胖你是谁？借鉴了唐代诗人贺知章的《回乡偶书》。《回乡偶书》原文：少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰 。儿童相见不相识 ，笑问客从何处来 。译文：我在年少时离开家乡 ，到了迟暮之年才回来。我的乡音虽未改变，但鬓角的毛发却已经疏落 。
〖叁〗 、就是说几个月不见 ，人明显变胖了 ，连老师都不认识他了 。
〖肆〗 、借鉴了唐朝贺知章的《回乡偶书》。原文 少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰 。
