面对疫情,每个人都需要的一份心理处方
〖壹〗 、以信心定力为“处方”生活中常出现理想与现实的落差，此时积极的心态和处变不惊的定力至关重要。在现实日复一日的打磨中 ，只有拥有积极面对的心 ，才能作出对自己最有利的判断 。社会分工精密，每个人都是特定领域的专才 ，在熟悉领域之外与普通人无异 。
〖贰〗 、直播目的：帮助宅在家中感到焦虑不安的人们调整心态 ，快乐生活，共同面对疫情带来的心理挑战。
〖叁〗、分离焦虑：表现：常见于儿童 ，偶见于成人 。主要表现为过度担忧家人 、爱人等亲密关系分离 ，出现情绪波动或躯体不适，如因家人外出而情绪失控 ，过分紧张反复叮嘱家人做好防护 。
【防控疫情】小妙招丨赶快做起来!丨
疫情防控小妙招包括测体温 、戴口罩、少外出 、勤洗手 、常通风、不聚餐 、不熬夜 ，具体内容如下：测体温：测体温是检测身体健康状况的重要方式，每天需及时测量体温。早晨洗漱后应测量体温，若出现异常需及时报告 ，既保护自己也对他人负责 。体温异常者难以乘坐交通工具 ，切勿抱有侥幸心理 。
注意咳嗽礼仪咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘遮挡 ，避免纸巾乱丢造成二次污染。
做好个人防护：室内也要佩戴口罩 ，勤洗手 、常消毒、多喝水，保持手部清洁和身体水分平衡 。
在疫情防控期间 ，为保障自身与他人健康安全 ，需从出行、用餐 、个人防护与卫生 、复工等方面采取科学措施，具体如下：出行注意事项减少公共交通使用：外出采购时优先选取步行、骑行或私家车出行 ，避免乘坐公共交通工具 。若必须乘坐 ，需全程规范佩戴口罩或手套，减少触碰车内物品 ，降低接触传播风险。
疫情期间,美思蜜可教你个人防护10个小妙招
〖壹〗 、勤洗手与呼吸道卫生使用肥皂或洗手液配合流动水洗手 ，并用一次性纸巾或干净毛巾擦干。接触呼吸道分泌物（如打喷嚏后）需立即洗手 。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾 、毛巾遮住口鼻，避免用手触摸眼、鼻 、口 ，事后及时洗手 。增强体质与环境管理均衡饮食 、适量运动、规律作息以提升免疫力 ，避免过度疲劳。
〖贰〗 、美思蜜可提供的润肠通便小妙招包括保持生活规律 、调整饮食结构、增加运动与按摩，具体如下：保持生活规律规律作息：固定睡眠和起床时间 ，避免熬夜或过度赖床 。睡眠不足或作息紊乱会干扰肠道神经调节功能 ，导致肠道蠕动节律异常 。例如长期夜班人群易出现便秘，与生物钟紊乱直接相关。
